Sunnah Manfaat tidur mengiring ke kanan

Sunnah Manfaat tidur mengiring ke kanan daripada segi Kesihatan

Satu diantara adab tidur yang dianjurkan adalah mengiring ke kanan, dan di sebalik sunnah Nabi ini ternyata mempunyai hikmah yang besar untuk kesihatan manusia .

Berdasarkan hadis Nabi Muhammad SAW :

Berbaringlah di atas rusuk kananmu. (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).

Ilmu penjelasan manfaat tidur mengiring ke kanan daripada segi perubatan.

1.Mempercepatkan sistem pencernaan buang air besar.

Dengan tidur mengiring ke kanan, usus besar hingga ke bahagian dubur manusia akan lebih cepat dan mudah penuh. Apabila sudah penuh,ini akan mudah memudahkan seseorang untuk membuang air besar. Jika anda seseorang yang sering sembelit atau sukar membuang air besar,mungkin ini adalah salah satu jalan penyelesaian anda. Awas,sering sembelit dan tidak membuang air besar berhari-hari boleh mendatangkan banyak risiko peny-akit.

2.Tingkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas.

Ada aliran chime yang lancar bakal menyebabkan keluaran cairan empedu juga jadi tambah, hal semacam ini bakal mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas bakal jadi tambah dengan posisi mirin ke kanan.

3.Meningkatkan waktu penyerapan zat makanan

Saat tidur gerakan usus menigkat. Dengan posisi mengiring ke kanan, jadi perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap bakal jadi lebih lama, hal semacam ini karena posisi usus kecil hingga usus besar ada dibawah.

4.Merehatkan otak kiri.

Seperti kita tahu,otak manusia terbahagi kepada dua bahagian,iaitu bahagian kiri dan kanan. Otak sebelah kanan akan mengawal anggota badan sebelah kiri,manakala otak sebelah kiri akan mengawal anggota badan di sebelah kanan. Umumnya kita sering memakai organ sebelah kanan untuk makan,memegang atau mengangkat barang,maka otak kiri akan banyak berkerja. Apabila kita tidur mengiring sebelah kanan,otak sebelah kiri akan dapat berehat secukupnya sebelum meneruskan aktiviti seperti biasa untuk hari seterusnya.

5. Merehatkan organ Esophagus.

Hati manusia terletak dibahagian sebelah kiri.Apabila seseorang tidur tidur mengiring kesebelah kiri akan mengakibatkan masalah berkaitan dengan organ esophagus. Apabila seseorang tidur,sistem pengeluaran chime ( makanan yang telah diproses oleh esophagus akan bercampur dengan asid ) maka dengan ini akan menggangu sistem pengosongan esophagus.

6. Mengurangi tekanan jantung.

Jantung terletak disebelah kiri dada manusia. Tidur mengiring sebelah kanan akan dapat mengurangi tekanan jantung untuk mengepam darah keseluruh badan,membantu pernafasan yang baik,merendahkan tekanan darah seterusnya dapat membantu seseorang mendapatkan tidur yang berkualiti.

Sekiranya seseorang itu mengiring sebelah kiri,dada manusia akan terhimpit lalu mengakibatkan jantung menpunyai tekanan yang kuat untuk mengepam darah keseluruhan badan. Hal ini seterusnya akan mengakibatkan tekanan darah seseorang menjadi tinggi dan boleh menggangu kualiti tidur seseorang.Tapi awas,ini sangat bahaya kepada seseorang yang mempunyai masalah kesihatan jantung.

SUMBER : Majalah Ilmu

Sejauh Mana Kolesterol Berbahaya...

KOLESTEROL ialah bahan semula jadi yang dihasilkan oleh tubuh. Ia mempunyai pelbagai 'tugas' seperti penghasilan hormon, fungsi otak, saraf, penghasilan vitamin D, keanjalan kulit dan fungsi-fungsi sel yang lain.

Kolesterol tidak berbahaya jika tidak berlaku keradangan kronik. Keradangan merupakan punca utama masalah arteriosklerosis yang mana saluran darah menjadi keras dan tidak lagi elastik.

Berdasarkan kajian terkini, keradangan merupakan ‘akar kepada pelbagai penyakit’ termasuklah penyakit jantung koronari.

Tuan, kita selalu ditakutkan dengan makanan berminyak atau berlemak dan makanan kolesterol tinggi sebagai punca kepada peningkatan paras kolesterol dan penyakit jantung.

Pun begitu, makanan yang menyebabkan risiko penyakit kardiovaskular adalah disebabkan peningkatan keradangan dalam tubuh seperti lemak trans, gula pasir dan karbohidrat proses.

Kementerian Kesihatan Malaysia juga telah mengeluarkan kenyataan menyokong fakta bahawa makanan berkolesterol dan berlemak bukan punca kepada kolesterol tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular.

 peningkatan keradangan itu disebabkan lemak trans, gula pasir dan karbohidrat proses.

Malahan kajian juga menunjukkan pengambilan lemak sihat seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak ikan, minyak habbatus sauda, avocado, minyak kelapa sawit meningkatkan paras HDL (kolesterol baik). Ia menurunkan paras LDL (kolesterol tidak baik) dan mengurangkan radang dalam tubuh.

Selain itu, terdapat beberapa faktor seperti genetik, kurang aktiviti fizikal, stres yang tidak terkawal dan hormon tiroid yang rendah memberikan kesan kepada paras kolesterol.

Cara mudah menurunkan paras kolesterol adalah dengan mengambil sayur-sayuran hijau. Bayam, kangkung dan sawi setiap hari membantu menurunkan kolesterol dan keradangan dalam tubuh.

Buah-buahan juga boleh membantu mencegah pengoksidaan kolesterol LDL. Buah-buahan juga bersifat antikeradangan kerana khasiatnya yang lengkap dengan vitamin, mineral, antioksidan dan serat tinggi.

Tuan perlu memastikan makanan yang diambil seimbang dan mengelak makanan yang tinggi gula, lemak trans dan makanan karbohidrat halus seperti tepung gandum termasuklah makanan proses secara berlebihan.

Jangan lupa untuk bergerak secara aktif dan bersenam selalu di samping mengawal stres dan mendapatkan tidur yang secukupnya.

SUMBER : SinarHarian

Lelaki Marlboro Meninggal Dunia

DENVER-Mesti ada antara kita masih ingat seorang lelaki yang menjadi penyeri kotak rokok terkenal dari Amerika Syarikat, Marlboro meninggal dunia pada usia 90 tahun di kediaman keluarganya di Colorado awal minggu ini.

Robert Norris yang juga sinonim dengan gelaran 'Marlboro Man' adalah model asal kepada rokok keluaran syarikat Philip Morris Internationam Inc selama 12 tahun.

Pada 1954 Norris membuat kemunculan pertama dan membintangi ratusan iklan rokok berkenaan di Eropah dan AS sebelum ia diharankan di kaca tv pada tahun 70 an.

Majalah, akhbar dan papan iklan seluruh dunia juga turut tidak ketinggalan memapar wajahnya.

Meskipun menjadi model rokok, Norris yang terkenal dengan imej topi koboi, bagaimanapun tidak pernah merokok sepanjang hayatnya.

Selepas 12 tahun menjadi model rokok, Norris memutuskan untuk menamatkan kontrak lumayannya sebagai lelaki Marlboro kerana menyedari tabiat merokok amat berbahaya kepada kesihatan.

Malah turut menasihati masyarakat supaya menjauhi tabiat buruk berkenaan.

Selain Norris, beberapa lelaki lain pernah menjadi lelaki Marlboro namun kesemua mereka meninggal dunia akibat kanser berpunca daripada tabiat merokok yang kronik.

15 pulau paling pelik di dunia

DISEBABKAN sejarah lampau, bentuk, atau rahsianya, trivia mengenai pulau-pulau ini mungkin akan membuat anda terkejut.

Ikuti senarai 15 pulau paling pelik di dunia.

1) Ball's Pyramid

Terletak di lautan Tasman, ia hanya didiami oleh satu spesis serangga yang dikatakan telah pupus sejak tahun 1930. Selain itu, tiada sebarang penghuni direkodkan di pulau ini.

2) Queimada Grande (Pulau Ular)

Walaupun namanya kedengaran seperti penyanyi popular Ariana Grande, pulau ini disifatkan sebagai pulau paling bahaya di dunia.

Terletak berdekatan Sao Paulo, ia menjadi habitat kepada ular-ular berbisa. Malah, orang awam tidak dibenarkan menjejakkan kaki ke pulau ini.

Yang paling digeruni tentunya spesis ular Golden Lancehead. Bisanya dikatakan mampu mencairkan daging manusia. Ouch!

3) Pulau Anak Patung

-foto Wikimedia

Sewaktu Julian S. Barrera membina rumah di pulau Xochimilco di Mexico, dia terdengar kisah mengenai roh gadis muda yang menghantui kawasan itu.

Untuk membuang sumpahan, dia menggantung banyak anak patung di pokok-pokok sekitar pulau itu.

Lelaki itu bagaimanapun sudah meninggal dunia. Patung-patung yang ditinggalkan sangat menyeramkan walaupun dilihat pada siang hari.

4) Hashima

Merupakan tapak pencarian arang batu, ia menjadi penempatan ramai pelombong suatu ketika dahulu.

Selain ramai yang terbunuh, pulau itu mula ditinggalkan kerana industri minyak mula mengambil alih sumber tenaga negara Jepun.

Kini, ia tidak didiami sesiapa dan menjadi pulau hantu di tengah lautan.

5) Pulau Tromelin

-foto Pinterest

Pada tahun 1761, kapal syarikat East India menghantar 142 krew dan 160 hamba ke pulau itu.

200 daripada mereka berjaya tiba ke Pulau Tromelin, namun tidak boleh keluar dari situ melainkan lapan sahaja yang terselamat.

Apa yang mengejutkan, lapan individu berkenaan berjaya diselamatkan oleh sebuah kapal Perancis setelah 15 tahun terdampar di sana.

6) Okunoshima

Digelar 'pulau arnab', ia menjadi habitat haiwan comel itu.

Pada mulanya, arnab berkenaan digunakan sebagai bahan uji kaji makmal untuk senjata kimia.

Arnab-arnab yang terselamat membiak dan telah menguasai keseluruhan pulau itu.

7) Poveglia

Diharamkan kepada orang ramai, pulau yang terletak di Itali ini pernah menjadi zon kuarantin sewaktu era Black Death.

Beribu orang yang sakit telah dibakar di pulau itu.

Ia ditinggalkan tanpa penghuni dan ditutup sejak tahun 1968.

8) Tashirojima

Terletak di tengah-tengah lautan pasifik, jumlah kucing di pulau ini melebihi populasi manusia.

Malah, setiap penghuni mesti memelihara dua ekor kucing kerana ia dianggap sebagai pembawa tuah.

9) Pulau Krismas

-foto Pinterest

Setiap tahun, pulau ini diserang jutaan ketam merah yang datang untuk bertelur.

Pulau ini terletak di Australia. Anda pastinya tidak dapat membayangkan bagaimana pasir pantai yang putih bertukar merah kerana dipenuhi makhluk ini.

10) Pulau Easter

Pulau misteri ini menempatkan 900 batu gergasi yang dikenali sebagai Moai.

Ia terkenal kerana ramai yang bingung mengenai misteri dan kisah legenda kewujudan batu-batu itu.

11) Gunung berapi Taal

-foto Wikipedia

Terletak di tengah-tengah pulau Luzon di Filipina, ia dikelilingi tasik menjadikan ia sebuah pulau di dalam pulau.

12) Palm Island

-foto Wikimedia

Ia merupakan kepulauan buatan mansuia yang dibina di perairan Dubai.

Dibina sebagai tarikan pelancong, bentuknya kelihatan begitu sempurna.

13) Pulau Ramree

Terletak di Teluk Bengal, pulau ini mencatakan tragedi buruk sewaktu Perang Dunia Kedua.

Dikatakan seramai 500 askar Jepun dibaham buaya di pulau ini.

Malah, masih banyak buaya yang mendiami habitat itu sehingga hari ini.

14) Pulau terapung di Tasik Titicaca

-foto Wikimedia

Dibina oleh puak Uros dari Incas, pulau ini berketebalan 80 cm sahaja.

Ia dibina di atas rakit kayu di tasik itu.

15) Pulau Socotra

Terletak di perairan Yaman, terdapat 800 spesis tumbuhan pelik di pulau ini.

Malah, terdapat tumbuhan yang sudah pupus dan hanya boleh ditemui di pulau ini sahaja.

Ia turut diangkat menjadi tapak warisan oleh Unesco. -espresso